domingo, 21 de maio de 2017

Meditação Caminhando no Labirinto em 23 de maio de 2017


Em 23 de maio de 2017 haverá a Meditação Caminhando no Labirinto.
Local: Rua Pedro de Toledo, 669 - Edifício de Pesquisa 2 da Unifesp - Anfiteatro do Mezanino
Horário: das 13 às 16 horas.
A atividade dura aproximadamente meia hora e pode ser iniciada em qualquer momento do intervalo de tempo acima referido. Não precisa chegar às 13 horas.
Qualquer pessoa pode participar.
Não precisa agendar.
Participação gratuita.
Orientação apropriada no local.
Esta atividade promove a redução do estresse, além de relaxamento, atenção, concentração, interiorização. meditação. É uma oportunidade de fazer uma pausa na correria do dia a dia e voltar-se para o seu próprio interior usando o movimento do corpo em um trajeto arquetípico, cuja origem se perde no passado da humanidade.
A Meditação Caminhando no Labirinto faz parte do Programa de Humanização em Saúde do Complexo Unifesp-EPM-HSP.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2017

Ouvir o corpo no Labirinto


Ao iniciar a caminhada no Labirinto, muitas vezes nossa atenção fica focada no próprio caminho, nos limites, nas curvas, e ao mesmo tempo em nosso pensamento. Poucas vezes prestamos atenção em nosso corpo.
Algumas vezes o nosso corpo também pode nos dizer alguma coisa sobre a caminhada no Labirinto. O jeito de pisar, a pressa de dar os passos, ou o contrário, os passos nos prendem. O corpo mais tenso ou mais relaxado. Os músculos dos ombros mais tensos ou mais relaxados. E assim por diante.
Ouvir o corpo no Labirinto pode também ajudar a uma melhor interiorização e melhor compreensão de nós mesmos e nossa situação no momento de caminhar. Também pode ser uma forma de descobrir as coisas que estão causando estresse e começar a lidar com essas coisas.

A Meditação Caminhando no Labirinto faz parte do Programa de Humanização em Saúde do Complexo Unifesp-EPM-Hospital Universitário São Paulo.